Une « ancre » en PNL est un geste, un mot, une image, une odeur, qui déclenche automatiquement un état interne ou émotionnel.
Cela vous permet de créer par vous même, pour vous-même, un lien entre un état émotionnel (confiance, énergie, calme…) et le stimuli (geste, mot, image, odeur…) que vous aurez choisi.
Ainsi, vous restez le/la patron.ne de toutes les situations que vous vivez au quotidien !
Chaque fois que vous en ressentez le besoin vous pouvez activer votre “bouton” confiance, calme, énergie ( ou tout autre état) et ainsi prendre du recul et influencer votre monde intérieur.
A chaque séance ensemble, vous pourrez vivre ces états et je vous transmets cette technique de PNL d’une puissance époustouflante !